Жить долго и не стареть. Как максимально использовать свой потенциал?

Сб, 1 Фев 2014. Здоровье

Сегодня существует множество теорий старения, и каждая претендует на обладание истиной. Однако маркеры старения человека не выявлены, и все теории сходятся в одном - мы не полностью используем лимит продолжительности своей жизни.

Возможно ли что-то предпринять, чтобы максимально использовать наш потенциал? Об этом - цикл бесед с доцентом кафедры геронтологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, кандидатом медицинских наук Любовью Петровной ВОРОНИНОЙ.

- Любовь Петровна, сейчас очень модно исследовать резервные возможности своего организма, проверять его на онкомаркеры и пр. Известно, что маркеров старения не существует, по крайней мере они не найдены по сей день…

- Представление о старости очень условно и относится в большей степени к вариантам умозрительных концепций. Понятие о биомаркерах старения не имеет высокого уровня доказательности. Достаточно сказать, что в мире существуют более 40 методик определения биологического возраста, а это говорит об отсутствии единого представления о процессах старения в научных кругах.

- Но ведь у клеток человеческого организма существует лимит деления - это ли не доказательство поступательного приближения старости?

- Лимит деления, бесспорно, важный фактор. Но его имеют лишь так называемые высокоспециализированные клетки. Возможно, им нет смысла делиться бесконечно долго. Гораздо принципиальнее и важнее стимуляция стволовых многопролиферативных, т. е высокопотенциальных клеток. Их лимит деления как раз до сих пор не определен.

- Вы сказали, что существует множество теорий старения и каждая претендует на обладание истиной. На ваш взгляд, какая из них - самая убедительная?

- Старение - глобальный процесс, зарождающийся уже с началом жизни организма и связанный с ритмами Вселенной. Различные теории пытаются охватить все возможные объяснения, но это очень сложно. Проще и убедительнее рассматривать мироздание по частям. Мне очень нравится элевационная теория* старения. Она подтверждается медицинскими фактами и опытом.

Радоваться жизни

- Вы говорили о том, что лимит продолжительности жизни не используется человеком полностью - этой теме мы посвятим отдельную статью. Сегодня же попрошу в виде тезисов перечислить условия, которые любой человек, желающий прожить более насыщенную жизнь, мог бы соблюдать без особого труда. Давайте составим своеобразный топ-лист выполнимых условий для долгой и здоровой жизни.

- Они действительно не так сложны:

Позитивное, оптимистическое мышление, интерес к различной деятельности;
Адекватная физическая нагрузка в течение всей жизни;
Обеспечение незаменимыми пищевыми и биологически активными веществами;
Использование геропротекторов и адаптогенов.

Кто бы мог подумать! Из года в год нам твердят - больше двигайтесь, дышите свежим воздухом, употребляйте полезную пищу. Но никто не акцентирует внимание на том, что самое важное для нашей биологической молодости - наша ментальность, мировосприятие. То, что называется философией, вкусом к жизни: позитивный настрой, гармония во взаимоотношениях, оптимизм, чувство юмора, умение радоваться совершенно простым вещам…

Забегая вперед, скажу, что ученые Японии (бесспорного лидера по продолжительности жизни, инвестирующего большие средства в научные исследования по геронтологии) на первое место выводят не биологические, а социальные факторы. Об этом и многом другом - в одном из ближайших выпусков «АиФ».

Ирина КЛЕНОВА



Материалы по теме: , , , , ,

Оставить комментарий:

Сообщение:


Календарь

Февраль 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв   Март »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Курсы валют Нацбанка РБ

Последние новости

Прогноз погоды (Беларусь)

Город04.12 05.12
Минск
+1
-1
0
-1
Брест
0
-1
+1
0
Витебск
0
-2
0
-3
Гродно
0
-2
0
-1
Гомель
0
-2
0
-2
Могилев
0
-2
0
-3

Прогноз погоды по городам Беларуси на 5 дней

Новости партнеров

Подписка

Интересное



Рейтинг@Mail.ru